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ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Un temps pour soi, pour déposer ce qui vous traverse, y porter attention et commencer à le nommer
Vous vous sentez préoccupé·e par une situation relationnelle avec un·e proche, avec un groupe, ou dans un contexte professionnel ?
Vous identifiez peut-être un conflit intérieur entre vos aspirations et ce que vous vivez au quotidien ?
Il est compliqué pour vous d’y voir clair, de parler de ce qui se passe, de nommer ce qui vous traverse, de prendre une décision ou de retrouver un point d’appui.
L’accompagnement individuel propose un espace d’écoute pour ralentir, déposer ce qui est là, prendre du recul et commencer à clarifier ce qui est en jeu.
SITUATIONS FRÉQUENTES
• une difficulté dans votre relation de couple, amicale, familiale
• une séparation ou la perte d'un proche
• un lien professionnel conflictuel
• une situation au sein d'un collectif qui vous affecte
• une envie d'évolution, des décisions à prendre, des choix à faire
• le besoin de mieux comprendre certaines de vos réactions ou certains vos comportements
• le souhait de communiquer plus sereinement, de poser vos limites, de pouvoir consulter et exprimer votre consentement
CE QUE CET ACCOMPAGNEMENT PEUT SOUTENIR
L’accompagnement n’a pas pour but de “résoudre” la problématique. Il s’agit d’abord d’y voir plus clair, de remettre un peu d’ordre dans ce qui était confus, de retrouver des points d’appui avant de décider et d'agir.
Ce travail permet aussi de revenir à ce qui est important pour vous : mettre à jour ce que vous souhaitez vivre, ce que vous ne souhaitez plus, nommer vos limites, vos besoins et d'entrevoir les apprentissages qui pourraient vous soutenir.
L’accompagnement individuel invite à décrire concrètement les situations de manière factuelle, tout en observant les émotions, les pensées, les jugements ou les croyances sous-jacentes.
Le but n’est pas de vous corriger, de vous guérir ou de vous conseiller. Il s’agit plutôt de vous aider à accueillir ce qui vous traverse et à identifier ce qui pourrait vous permettre d’avancer avec plus de stabilité, voire de sérenité.
COMMENT SE DÉROULE UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ?
L’accompagnement individuel se déroule à partir de ce que vous apportez : une situation, une relation, une tension, une hésitation, une émotion, une croyance, ou simplement le sentiment que quelque chose mérite d’être regardé autrement.
Il s’agit d’abord d’un temps de clarification. Nous avançons pas à pas, à votre rythme, sur une séance ou plusieurs selon votre besoin. Dans tous les cas, nous prenons le temps de ralentir, sans nous précipiter, sans exigence de résultat immédiat.
Deux formulations m’inspirent particulièrement :
• “Ce n’est pas en tirant sur les feuilles de la salade qu’elle poussera plus vite.”
• “Le premier pas ne t’amène pas forcément où tu souhaiterais arriver, mais il te sort de là où tu ne voulais plus être.”
Je propose un cadre simple, avec de l’écoute, des questions, des reformulations, parfois des notions, des exercices ou des expériences.
Un rendez-vous dure entre 1 h et 1 h 30.
COACHING, CNV, THÉRAPIE : DE QUOI PARLE-T-ON ?
La question est légitime. Cet accompagnement peut parfois se rapprocher du coaching, mais pas dans une logique de performance, d’optimisation ou de développement personnel standardisé. Il n’y a rien à réussir.
Je m’appuie sur le processus de la Communication Non Violente, l’écoute empathique, la clarification, et différents outils issus de mon parcours de vie, de formation et d’expérimentation.
Je ne me présente pas comme formateur CNV au sens du titre et je propose pas de thérapie au sens clinique. Ce n’est pas l’intention de cet accompagnement.
Cet espace d’écoute et d’expression peut parfois mettre en évidence des blessures ou des fragilités qui demandent un autre cadre. Dans ce cas, je vous inviterai à vous tourner vers un·e thérapeute ayant les compétences adaptées.
INFOS PRATIQUES
• Format : Présentiel ou visio
• Nombre de participants : 1 personne
• Durée : Séance d’1 H à 1H30
• Tarif : 65 € / séance (paiements : espèce, chèques, virements)
• Lieu (format présentiel) : dans mon espace de travail situé à Bourbriac, 10 mn au sud de Guingamp, Côtes d'Armor, Bretagne.
• Plateforme visio : Discord
QUESTIONS FRÉQUENTES
Est-ce qu’il faut avoir un gros problème pour venir ?
Non. Il suffit qu’il y ait une situation, une tension ou un besoin de clarté qui mérite d’être regardé.
Est-ce que cela va résoudre une relation conflictuelle avec les autres ?
Probablement pas directement. Dans cet accompagnement, nous nous intéressons d’abord à vous, à ce que vous vivez, ce que la situation produit en vous, au reagard que vous portez sur tout cela et à la manière dont vous pouvez y répondre.
Si la demande implique une autre personne, une médiation ou un accompagnement pour binôme peut parfois être plus adapté.
Est-ce une thérapie ?
Non, ce n’est pas le cadre proposé ici. Pour autant, peut-être repartirez-vous avec des prises de consciences qui vous permettront de vivre plus sereinement une situation, vos émotions, des pistes d'évolution...
Est-ce que c’est du coaching ?
Cela peut s’en rapprocher par certains aspects, mais pas dans une logique de performance ou d’optimisation.
Est-ce que cela peut se faire en visio ?
Oui, lorsque le présentiel n’est pas possible.
COMMENCER PAR LE COMMENCEMENT
Prenez contact avec moi pour me partager les grandes lignes de votre situation et de vos besoins.
Je vous invite à m’envoyer un mail auquel je répondrai en vous téléphonant pour un premier échange. Je vous poserai des questions, vous me donnerez plus de détails, et nous verrons ce que nous pouvons peut-être construire ensemble.
Je vous répondrai en vous proposant un entretien téléphonique pour un premier échange. Ce temps permettra de préciser votre demande, de répondre à vos questions et d'envisager ensemble ce que nous pouvons construire ensemble.
Stéphane Androuin
Accompagnements, ateliers, stages et espaces de pratique autour de l’écoute, de la parole pour une qualité de relation.
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