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ATELIER "DÉCOUVERTE DE LA COMMUNICATION NON VIOLENTE (CNV)"
Un atelier de deux jours pour découvrir les grands principes de la CNV par la pratique
La Communication, qu’elle soit Consciente, Bienveillante, Non Violente, Responsable, Apaisée, Pacifique, Alternative, Améliorée, occupe une place centrale au coeur de la relation.
Dans cet atelier, il s’agit de découvrir la Communication Non Violente, processus modélisé par Marshall Rosenberg et d’en explorer l’intention : écouter ce qui se passe en soi, entendre ce qui se joue chez l’autre, chercher une manière plus claire, plus authentique d’entrer en relation en prenant la responsabilité de nos émotions et de nos besoins.
Deux jours d’atelier pour explorer :
- la relation à soi et à l’autre
- la manière dont nos jugements, nos interprétations et nos habitudes de langage influencent le dialogue
- la possibilité de regarder une situation au-delà du réflexe “qui a tort, qui a raison”, ce qui est "bien" ou "mal"
- une façon plus consciente de formuler ce que l’on vit, de faire des choix responsables et éclairés
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DÉCOUVRIR LA COMMUNICATION NON VIOLENTE
La Communication Non Violente, processus modélisé par Marshall Rosenberg, propose des repères simples à comprendre, pleins de bon sens, mais pas toujours évidents à mettre à l'oeuvre dans le quotidien. Dans cet atelier, nous prenons le temps de découvrir les bases du processus, en les reliant à des situations concrètes
• c’est quoi, OSBD : observation, sentiment, besoin, demande ?
• comment distinguer une observation d’une interprétation, une pensée d’une émotion, un besoin d’une stratégie ?
• quelle différence entre une demande et une exigence ?
• qu’est-ce qu’une expression authentique ?
• comment l’écoute empathique et l’auto-empathie s’inscrivent dans le processus CNV ?
• quelle est l’intention de la CNV, au-delà des mots, des “bonnes formulations” ?
Plus qu’une méthode de communication, la CNV propose un regard élargi sur ce qui se joue dans la relation : ce que nous ressentons, ce qui compte pour nous et notre manière d’entendre l’autre.
La CNV invite également à élargir notre regard sur le monde, en portant notre attention là où nous pouvons vivre de la connexion avec les autres, de la coopération.
UN ATELIER POUR ESSAYER, RESSENTIR ET PRATIQUER
L’atelier permet de découvrir d’autres manières d’être en relation et de repartir avec une matière vécue, ce n’est pas uniquement un partage théorique.
La pédagogie que je soutiens dans ma proposition, c'est celle de l'apprentissage par l'expérience, plutôt qu'une accumulation de savoir.
S'il est important de comprendre une notion il m'apparait tout aussi nécessaire de la vivre concrètement dans la pratique pour en saisir l'essence.
Cet atelier a pour vocation de faire découvrir, essayer, goûter à la CNV.
Commençons par le commencement et pratiquons !
La pratique de la CNV peut soutenir :
• une parole plus claire
• une écoute moins réactive
• une meilleure distinction entre les faits, les interprétations, les émotions et les besoins
• une manière plus consciente de formuler une demande ou de poser une limite
• un dialogue plus coopératif, lorsque les conditions le permettent
À noter
Cet atelier ne constitue pas un module officiel de formation à la CNV et ne se substitue pas aux propositions animées par des formateurices certifié·es.
Pour suivre le parcours d'introduction complet à la CNV, vous pouvez consulter le site CNV Formations : www.cnvformations.fr
C’EST QUAND ? C’EST OÙ ? SOUS QUELLE FORME ?
L’atelier peut être :
• programmé ponctuellement dans mon espace de travail à Bourbriac, dans les Côtes d’Armor ou ailleurs en France; vous trouverez sur la page ÉVÉNEMENTS, l'agenda des différentes propositions en cours
• organisé à la demande pour une structure, une entreprise, une association, un collectif ou un groupe déjà constitué
• programmé sur une date à la carte, si vous réunissez vous-même un groupe.
> Dans mon espace de travail à Bourbriac, je peux recevoir un groupe jusqu’à 10 à 12 personnes.
> Dans un autre lieu, le nombre de participant·es dépend de l’espace disponible et des conditions d’accueil (jusqu'à 20 personnes maximum)
Format en individuel
Cet atelier peut aussi être adapté en format individuel.
Ce format n’offre pas le bénéfice du travail avec un groupe : les témoignages, les questions des autres participant·es, les résonances et les prises de conscience partagées.
Il offre en revanche plus d’intimité, plus de souplesse, et davantage de place pour travailler à partir de vos propres situations.
Il reste toutefois différent d’un accompagnement individuel : le cadre demeure celui d’un atelier de découverte et de pratique autour de la CNV.
INFOS PRATIQUES
• Format : présentiel
• Prérequis : Aucun
• Nombre de participants : 1 personne en individuel / de 2 à 20 personnes en groupe
• Durée : 12 h en individuel / 14 h en groupe
• Tarifs : variables selon le lieu, les frais de location, de transport et d’hébergement
Lorsque l’atelier est programmé dans l'année, les informations pratiques spécifiques sont indiquées sur la page Événements
• Dans mon espace de travail à Bourbriac :
> format individuel : 400 €
> groupe de 2 à 10 personnes : 200 € par personne
• Ailleurs en France, à titre indicatif :
> groupe de 10 à 20 personnes : de 250 € à 300 € par personne
• Organisation sur votre lieu de vie ou de travail, pour votre propre groupe :
> groupe de 8 à 20 personnes : 1 500 € + frais de déplacement (transport et hébergement) pour 1 personne
> prévoir un espace de travail d’environ 60 à 100 m² selon la taille du groupe
QUESTIONS FRÉQUENTES
Est-ce une formation officielle à la CNV ?
Non. Cet atelier propose une découverte de la Communication Non Violente par la pratique. Les formations officielles d’introduction sont les modules 1, 2 et 3, animés par des formateurices certifié·es par le CNVC®.
Faut-il déjà connaître la Communication Non Violente pour participer ?
Non. L’atelier est ouvert aux personnes qui découvrent sans prérequis.
Peut-on venir avec une situation personnelle ?
Oui, les exercices peuvent s’appuyer sur des situations vécues. Mais l’atelier ne remplace pas un accompagnement individuel et n'est pas un espace térapeuthique.
Quelle différence avec le groupe de pratique CNV “La Grelinette” ?
Cet atelier propose une découverte ponctuelle de la CNV. Le groupe de pratique CNV “La Grelinette” est un espace régulier pour pratiquer toute l'année.
Quelle différence avec l’atelier “Écoute empathique et auto-empathie” ?
L’atelier “Découverte de la Communication Non Violente” présente les grands repères du processus CNV. L’atelier “Écoute empathique et auto-empathie” se concentre plus précisément sur la pratique de l’écoute, de la présence et de l’auto-empathie.
COMMENCER PAR LE COMMENCEMENT
Avant toute inscription, je prends un temps d’échange avec vous par téléphone. Cela permet de faire connaissance, d’entendre ce que vous venez chercher, de répondre à vos questions et de vérifier ensemble si le cadre de l’atelier correspond à votre demande.
Stéphane Androuin
Accompagnements, ateliers, stages et espaces de pratique autour de l’écoute, de la parole pour une qualité de relation.
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