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GROUPE DE PRATIQUE CNV : "LA GRELINETTE"
Un espace de compagnonnage en ligne pour pratiquer et expérimenter le processus de
la Communication Non Violente toute l'année
Ce groupe de pratique CNV en ligne existe depuis plus de deux ans.
“La Grelinette” s’adresse aux personnes qui connaissent les bases de la Communication Non Violente et qui souhaitent continuer à pratiquer, explorer, questionner et incarner le processus dans la durée.
Nous sommes invités à “vivre ensemble”, à partir de situations concrètes, d’exercices, de partages d’expérience...
Si la visio ne remplace pas le présentiel, elle permet pourtant de vivre de vrais moments d’attention, d’émotion et de rencontre.
CE QUI PEUT VOUS AMENER À REJOINDRE LE GROUPE
• vous connaissez déjà la CNV, mais la mise en pratique dans le quotidien reste difficile
• vous avez besoin d’un espace bienveillant et soutenant pour pratiquer
• certaines notions du processus restent difficiles à incarner
• vous avez envie de partager ce que vous vivez, d’entendre les témoignages d’autres personnes
• vous vous sentez seul·e dans votre pratique de la CNV et vous cherchez le soutien d’un groupe.
UN LABORATOIRE DE PRATIQUE CNV
Comme dans l’ensemble de mes propositions, la pédagogie soutenue est celle de l’apprentissage par l’expérience, la pratique et l’incarnation de la CNV. Les rendez-vous sont proposés comme des laboratoires.
Nous faisons ensemble l’expérience de la Communication Non Violente à partir de ce qui est là : nos situations, nos questions, nos élans, nos limites, nos croyances, nos émotions, nos besoins et nos demandes.
Dans une démarche d'intelligence collective et émotionnelle, chacun·e s'exprime depuis son expérience : “Mon expérience est… Voici ce que j’ai compris de…”
La réalité de chacun·e est accueillie comme un point de départ : votre cheminement, vos découvertes et vos solutions vous appartiennent.
La richesse relationnelle tient dans le partage de nos réalités : à travers l’auto-empathie, l’écoute empathique, l’expression authentique.
Il n’y a rien à réussir, ni à changer.
COMMENT SE DÉROULENT LES RENDEZ-VOUS ?
Les séances sont élaborées à partir des différents stages CNV que j’ai suivi ou que je donne et que j’adapte pour un format visio.
Je vous partage ce que j’ai entendu, vu, lu, compris, vécu. Je propose des débats, je nous invite à réfléchir ensemble, je propose des exercices, des expériences sans intention de résultat.
Les rendez-vous de “La Grelinette” durent 3 heures et ont lieu une fois par mois, les deuxièmes lundi du mois de 18h00 à 21h00 : 10 RDV à l'année avec une pause estivale pour les mois de juillet et août.
Une fois par an le groupe se réunit en été à Bourbriac (Côtes d’Armor - Bretagne) pour 3 jours de partage de CNV et autres pratiques connexes lors d’un événement appelé "AutoStage En Chèr·es en Oz".
Une nouvelle thématique est mise au travail pour chaque rendez-vous (certaines thématiques demandent plus de temps pour se déplier et sont proposées sur plusieurs séances).
Canevas flexible d’un déroulé type de séance
• météo intérieure
• brainstorming
• partage de notions, de ressources
• débats
• exercices, expériences, jeux en grand et petit groupe
• partages de retour d’expérience
• feedback
Thématiques possibles sur deux ans
• Modules CNV 1,2,3 - (stage source Martin Staude) : 2 à 3 séances
• L'empathie - (stage source Anne-Cécile Mermillod) : 1 séance
• L'auto empathie - (stage source Anne-Cécile Mermillod) : 1 séance
• La colère - (stages sources Anne-Cécile Mermillod / Claudia Lüthi en Suisse) : 1 séance
• La gratitude - (stage source Lise Rodien) : 1 séance
• Les croyances limitantes - (stage source Lise Rodien) : 2 à 3 séances
• Les comparaisons en CNV - (stage source Florence Guimezane) : 1 séance
• La posture de médiateur CNV - (stage source Jean-Luc Sost et Catherine Goujon) : 2 à 3 séances
• CNV et Théâtre - (stage source Eliane Régis et Muriel Gorius) : 1 à 2 séances
• La relation à soi - CNV, pleine conscience et méditation - (stage source Lise Rodien) : 1 séance
• CNV et Corps - (stage source Sandrine Leroux et Stéphane Androuin) : 1 séance
• Le dialogue - Méthode IMAGO - (stage source Ivana Franco et François Bel) : 1 séance
• Être d'accord pour ne pas être d'accord - (atelier source Stéphane Androuin) : 1 à 2 séances
LE CADRE DU GROUPE
Nous travaillons dans un cadre classique de bienveillance, de confidentialité avec le droit de faire ou ne pas faire. Chaque membre est garant du cadre.
Le cadre est flexible, il peut évoluer lorsqu’un besoin se manifeste et je vous invite à vous exprimer à tout moment sur cet aspect.
Il vous appartient de vérifier régulièrement votre consentement au regard de ce qui vous est proposé pendant ces rendez-vous :
• Qu'est-ce que ça me fait ce qu'on me demande (et qu'est-ce que j'en pense) ?
• Est-ce que j’ai envie de faire cela ?
• Est-ce que j’ai envie de le faire maintenant (et sinon quand) ?
• Est-ce que j’ai envie de le faire de la manière qu’on me demande de le faire (et sinon comment) ?
PRÉREQUIS POUR PARTICIPER
Ce groupe s’adresse plus particulièrement aux personnes qui connaissent la Communication Non Violente et qui souhaitent pratiquer. Il est toutefois ouvert à tous les niveaux. Nous mettons à contribution nos expériences et nos connaissances pour apporter notre soutien aux personnes moins avancées qui pourraient se sentir en difficulté. Soutenir c'est aussi pratiquer !
• Au mieux vous avez commencé votre apprentissage de la CNV en participant aux formations des modules 1, 2 et 3...
• Au minimum vous avez lu le livre de Marshall Rosenberg "Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) : introduction à la communication nonviolente" et/ou d’autres ouvrages, bref vous savez de quoi il est question et quelles sont les grandes lignes du processus et ses intentions.
INSCRIPTION ET ENGAGEMENT
Vous vous inscrivez pour 6 mois, soit 6 rendez-vous, ou pour l’année, soit 10 rendez-vous.
Il est de votre responsabilité d’être présent·e aux rendez-vous. En cas d’absence, sauf cas de force majeure ou annulation de ma part, la séance est décomptée du crédit de rendez-vous dont vous disposez, selon votre formule d’inscription.
Un nouveau groupe (appelé "promotion") est créé en début de chaque année à partir de l'inscription de minimum 6 personnes :
• Les inscriptions sont ouvertes pour la promotion 2027 à partir du mois de juillet 2026.
• Une nouvelle promotion commence en janvier (prochain démarrage prévu le lundi 11 janvier 2027)
INFOS PRATIQUES
• Format : Visio
• Prérequis : avoir lu au minimum l’ouvrage de Marshall Rosenberg, Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), ou avoir quelques repères sur le processus CNV.
Modules 1,2,3 CNV conseillés, mais pas indispensables
• Nombre de participants : à partir de 6 personnes
• Durée : Séance de 3H, le premier lundi de chaque mois (18h00 - 21h00)
• Tarif : 140 € pour 6 rendez-vous ou 200 € pour l’année, soit 10 rendez-vous
• Plateforme (visio) : Discord
• Promotion de 2027 : groupe en cours de constitution, inscription jusqu’au 15 décembre 2026 - Démarage lundi 11 janvier 2027
QUESTIONS FRÉQUENTES
Est-ce un groupe pour débuter la CNV ?
Ce n’est pas un atelier d’initiation ni de formantion au sens strict. Le groupe s’adresse plutôt à des personnes qui souhaitent mettre la CNV en pratique, approfondir, expérimenter, partager leurs questions et apprendre avec d’autres.
Faut-il déjà bien connaître la CNV pour rejoindre le groupe ?
Il est préférable d’avoir déjà quelques repères : avoir lu Marshall Rosenberg, suivi des modules CNV, ou pratiqué d’une manière ou d’une autre. Le groupe reste toutefois ouvert à différents niveaux, à condition d’avoir envie de pratiquer et de s’impliquer dans le cadre proposé.
Dois-je m’engager sur plusieurs rendez-vous ?
Oui. L’inscription se fait pour 6 rendez-vous ou pour l’année. Cet engagement permet au groupe de se construire dans la durée, avec une continuité, une confiance et une qualité de présence entre les participant·es.
Que se passe-t-il si je manque un rendez-vous ?
En cas d’absence, le rendez-vous est décompté de votre crédit selon votre formule d’inscription, sauf cas de force majeure ou annulation de ma part. La régularité et la responsabilité de présence font partie du cadre du groupe.
Pourquoi un échange téléphonique avant l’inscription ?
Cet échange permet de faire connaissance, d’entendre vos attentes, de répondre à vos questions, de vérifier ensemble si le cadre du groupe et les propositions de déroulé correspondent à ce que vous cherchez.
Est-ce que la visio permet vraiment de pratiquer ?
La visio ne remplace pas le présentiel, mais elle permet un vrai travail d’écoute, de présence et de partage. Le cadre du groupe est pensé pour favoriser l’attention, l’expression et l’expérimentation, même à distance.
COMMENCER PAR LE COMMENCEMENT
Je souhaite m’entretenir par téléphone avec toute personne qui souhaite rejoindre le groupe.
Ce premier échange permet de faire connaissance, d’entendre vos attentes, vos intentions, vos questions et de vérifier ensemble si l’organisation et le cadre de “La Grelinette” correspondent à ce que vous cherchez.
Stéphane Androuin
Accompagnements, ateliers, stages et espaces de pratique autour de l’écoute, de la parole pour une qualité de relation.
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